سلام. بنده اخیراً دچار خواب بیش از حد معمول شدم و برنامه‌هام به هم ریخته و بعضاً هم به شدت افسرده میشم و احساس تنهایی و انزوا میکنم.

باسلام خدمت شما بزرگوار باید علت اصلی مشخص شود آیا اتفاقی افتاده که ذهن شمارو درگیر کرده ؟چون ذهن درگیر مساِئل بشه خواب بهم میریزه و اگه علایم افسردگی دارین بهتره با یه روانشناس مشوزت بگیرین .چون باید اولا دقیق مشخص بشه که واقعا ملاک های افسردگی رو دارید یا خیر بعد با کمک روان درمانی روانشناس برطرف میشه .چون افسردگی مثل سرماخوردگی ذهن می مونه و انشالله برطرف خواهد شد .